ミーナのDiary☆ﾟ･*:.

白いスタジオに置かれた、一本のマイク。 ここでのルールは、ただ一つ。 一発撮りのパフォーマンスをすること。  一度きりのテイクで、何をみせてくれるだろうか。...

若い頃から体重の変化は、±５ｋｇくらいをいったりきたりでしたが、２０１９年に入ってからは、＋８ｋｇ増しになってしまいました。それが、２０２０年１２月辺りから少しずつ減っていき、－１８kg減です（ちなみに体脂肪１７％台）元の体重からは、－１０kg減になりました。こんなに痩せたのは始めてで、嬉しい反面、今度は痩せすぎで、不健康そう。小麦粉系のパンや、肉食をやめたことが関係してるかな。それとも病気が隠れてる...

小豆を煮て、餡子を作りました。作り方は簡単で、１時間ちょっとあれば出来ちゃうんだ。最初は、小豆２５０ｇ、砂糖１５０ｇで作ったけど、２回目以降は、砂糖を１００ｇにして甘さ控えめにしてます。羊羹や、おはぎ、あんみつとか・・いろいろ作ってもいいかもね。とっても美味しいよ生米パンは、ほぼ毎日のように作ってます。ドライフルーツと、ミックスナッツを入れてみたり、純ココアと、くるみを入れたりしてるよ。。（ナッツ...